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Le yoga donne santé et bonheur à qui le pratique.


B.K.S. Iyengar
B.K.S. Iyengar

Le Yoga Iyengar

UNE MÉTHODE THÉRAPEUTIQUE À LA PORTÉE DE TOUS

Cette méthode se distingue par sa précision dans l’alignement du corps dans les postures. Un travail en force et en étirement est toujours effectué simultanément.

Chaque posture est décrite et commentée par des consignes précises. Des corrections sont effectuées au besoin. Des accessoires peuvent êtres utilisés pour aider l’élève à exécuter les postures correctement, tel que bloc, courroie ou couverture.

Le cours pour débutants est composé de postures debout, assises et couchées. Le cours se termine par une relaxation d’une quinzaine de minutes.

L’enseignement du yoga Iyengar est progressif et sans risque. Cette méthode s’adresse à des personnes de tous âges.

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